Empfehlungen nach einer Behandlung

Nach der Behandlung:

- 2 Liter stilles Wasser trinken

- Beinlängenausgleichsübung morgens

- Ggf ein Entsäuerungsbad oder Fußbad machen

Falls es nach der Behandlung noch Nachwirkungen gibt, können Sie mich jederzeit gerne anrufen.

Sollten nach der Behandlung Müdigkeit, Übelkeit bzw. Kopfschmerzen auftreten, ist dies ein Zeichen, dass die gelösten Schlacken noch nicht ganz abtransportiert wurden Daher bitte viel Wasser trinken.

Sollte das nicht genügen, empfehle ich eine Entsäuerungskur- Basenbäder und Pulver von DM oder aus der Apotheke.

Weitere Empfehlungen

- Ein Körnerkissen warm machen und auf ein Kissen legen.

Dann mit dem Rücken auf der Höhe des Kreuzbeins auf das Wärmekissen ablegen und sich etwas entspannen und genießen wie die Lendenwirbelsäule von alleine gedehnt wird.

- Yin Yoga Übungen können auch anstatt auf der Yogamatte bereits im Bett gemacht werden

- Stündlich einen Wecker stellen , Schultern hochziehen (Ellbogen leicht vom Körper ab) und mit einem tiefen Stoßseufzer (Haaaaaaaaaaaa) die Schultern fallen lassen.

Dann in den Körper hineinspüren: Was brauche ich jetzt?

- 3 x tägliche Ruhezeiten fest installieren

- Mittags ein Powernap, Yoga , Progressive Muskelentspannung o. a.

- Abends vor dem Einschlafen eine Entspannungsübung und/oder Dankbarbeitstagebuch führen